Hei,
tänään otetaan vähän erilainen jumppa.
Alkuun otetaan lämmöt tutustumalla voimakeila harjoitteluun.
Varsinainen WOD käydään tänään HMAC Challenge tyyliin joissa liikkeinä.
- pull up
- etunoja punnerus tuelta
- pallonheitto
- vatsat, toe touches (suorat ja ristiin)
Eiku kassi olalle ja salille siis :)
-Tapsa
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti