Tänään tällaista settiä luvassa, elikkäs tankoa ja pientä muuta kivaa luvassa :)
5 x bear complex:
1 Power Clean
1 Front Squat
1 Push Press
1 Back Squat
1 Push Press
10 x puolikuu kuulalla
15 x kolmiopunnerrus
Kaikki siis hikoilemaan illalla, alkuun lämpöä mm. viivajuoksulla ja loppuu jotain hauskaa, jos ehditään :
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti