saan usein kyselyitä millainen olisi hyvä kahvakuula ohjelma itsenäiseen harjoitteluun. Vastauksia kysymykseen löytyy varmasti yhtä monta kuin on tekijääkin.
Tässä kuitenkin yksi video jota voit käytää apuna harjoittelussa.
Tämä ohjelma toimii hyvin vaikkapa kamppailijan pikaisena kuntopiirinä.
https://www.youtube.com/watch?v=PYW0t1q2Lpg&feature=youtu.be
Harjoitus on tarkoituksella tehty lyhyeksi jotta sen jaksaisi tehdä vaikka oman lajiharjoituksen päätteksi tai illalla kotona kun lapset ovat nukkumassa. Tällä tavoin viikottaisten harjoitusten lukumäärää saadaan helposti nostettua ilman että se vaatii liikaa aikaa.
Lisää videoita on luvassa myös jatkossa
-Tapsa
http://www.hmac.fi/class/kahvakuula/
HMAC-tiimi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti