Tasapainoillaan tänään pitkästä aikaa, eli vedetään läpi setti nimeltä Power Balance VI
1. "yhden jalan lotus-kyykky" 5/ jalka
2. Punnerrus renkailla (käden sivulleviennillä) x 10 (5/puoli)
3. Boksihyppy x 10
4. Päällä/ hartioillaseisonta x 5
5. Yhden käden etuheilautus 180^ kuulalla 5/ käsi
Perään voi sitten terästää keskivartalonsa ja löytää liikkuvuutensa pilateksessa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti