No niin, sunnuntain jumpista on jälleen palauduttu, joten aika taas crossailla tänään. Sunnuntaina vedettiin 7-11 metodilla, joten kokeillaas tänään hiukan toisella tavalla. Pidetään nyt kuitenkin päivämäärän kunniaksi kiinni tuosta luvusta 11...
Eli toistoja laskevasti 11-10-9-8-7-6-5-4-2-1 (nopeimmat saa toki tulla takaisinpäin kohti 11 jälleen :)
Liikket olisi seuraavanlaiset:
1. Vauhtipunnerrus tangolla
2. Vatsarutistus pallonheitolla
3. Leuanveto
4. Boksihyppy
5. Spiderman-punnerrus
Tervetuloa siis jumppailemaan tänäänkin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti