Hihihii... 12. päivä. Kuinkas sattuikaan, tästä se idea siis lähti, eikä tässä auta muu kuin testata, miltä tuntuu. Sitä paitsi somen kautta tuli selväksi, että toiveena on jotain oikein hapokasta sisältäen burpeita! Täähän on ehdotettuihin setteihin verrattuna ihan kevyt...?
Helteet alkaa helpottaa, mutta annetaan siitä huolimatta lämpimien säiden kunniaksi setille nimeksi
Helteinen tusina
1. Burpee
2. Punnerrus
3. High pull (m. 40 kg, n. 28 kg)
Eli 12 toistoa putkeen ja 12 kierrosta. Koitetaan antaa sen verran setille aikaa, että kaikki ehtii läpi... jos ollaan tarpeeksi tehokkaita, saadaan loppuun taas jotain kivaa yhteisä rääkkiä ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti