Kahvakuulailua 7.11

Hei, ohessa olisi illan kahvakuula ohjelma.

1. etuheilautus vapautuksella
2. shot put
3. 1k työntö

1min/liike + 15s/kierros

Ja jos aikaa jää niin lopuksi tehdään core liikkeitä :)

Tervetuloa kuulailemaan!

-Tapsa

www.hmac.fi