Hei,
Pienen tauon jälkeen otetaan ohjelmaan vanha kunnon Fight 45.
Eli työtä tehdään 45s ja siirtymäaika seuraavalle rastille on 15s.
Ja täysillä mennään :)
1. Maastaveto kahvakuulilla (50%)
2. Vatsarulla
3. Leauanveto
4. Boksi hyppy
5. Kahden käden pistooli
3 kierrosta
Loppuun jää vielä aikaa tehdä palauttelut talon tyyliin :)
-Tapsa
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti