Munat ja Mämmit on pistelty poskeen, joten illalla on taas aika suunnata HMAC:lle nostamaan hikeä pintaan ja aktivoimaan levänneitä lihaksia!
Huhtikuun alun kunniaksi vedetään setti nimeltä April Activity!
Alkuun hiukan tuttuun tyyliin lämmittelyitä, sitten käydään liikeetä läpi ja settejä niin monta kierrosta kuin ehditään, loppuun ehkä jotain kivaa yllätystä... ;)
1 min/ liike, aktiiviset vaihdot :)
1. leuanveto
2. burbee
3. X-linkkari ristiin
4. maastaveto
5. tikaspunnerrus
6. knee up stepping (lyönneillä)
Ja pilatesta sitten rentoutumiseen ja keskivartalon trimmaamiseen illan päätteeksi!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti