Tapsa on vetänyt settiä nimeltä Frannie, olkoon tämä sitten Frank ;)
Toistoja 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
1. LC kahdella kuulalla
2. Burpee sivuhypyllä
3. Plyopunnerrus + kierähdys +linkkari
Alkuun hiukan spurttailua ja askelnopeustreeniä, varsinaisen setin jälkeen varmaan taas ehditään tehdä yhteiset loppurutistukset!
Crosstrainingin jälkeen sitten Pilatekseen saamaan lisää liikkuvuutta, kiristämään korsettia ja rentoutumaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti