Rakkaat toverit!
Tänään on aika kokoontua jälleen CrossTraining tunnin merkeissä.
Fight 45
1. etuheilautus 50% *
2. plyopunnerrus
3. boksi hyppy
4. plyomaastaveto 30% *
5. kulmasoutu renkailla
* kahvakuulien paino omasta kehonpainosta
työaika 45s/liike 15 s aikaa siirtyä seuraavalle rastille
n. 3 kierrosta
Ja kun ilo on ylimmillään niin loppuunhan on kiva ottaa aina Challenge ;)
Kaikki mukaan hikoilemaan siis!
-Tapsa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti