Heippistä vaa! Kuulailussa on luvassa tänää voimapainotteisempi setti. Tehdään pääasiassa kahdella kuulalla.
Liikkeet:
1. Etuheilautus käden vaihdolla (yksi kuula)
2. Kulmasoutu /ylösveto 2k
3. Rinnalleveto 2k
4. Työnnöt selinmakuulta 2k
5. Yleisliike 2 k
Setti 45 s- 2 min.
Suhteellisen kova setti jälleen, mutta aina voit (pitää) tahdittaa oman kunnon mukaan :) Kaikki mukaan vaan! Mukaan tarvitset hikipyyhkeen ja juomapullon. Näemme illalla!
-Riku-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti