Hei!
Tänään tiistai-crossissa luvassa taistelua aika vastaan, eli 45 s työaikaa /liike, 15 s aikaa vaihtaa pistettä. Liikkeet olisivat seuraavat:
1) Negatiivinen pull up (yksikin toisto riittää...)
2) Sivuhyppy
3) Rinnalleveto + lyönti tangolla
4) Pallonheitto
5) Rangankierto lankusta
4-5 kierrosta tavoitteena!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti