Hei,
vikat Crossit tänään ennen joulun viettoa.
Otetaan nyt etukäteen kinkun sulattelu jumpat.
Aika tiukka core treenit on tiedossa :)
1. dumbbell complex (burpee, työntö) x 5
2. v-sit pallonheitto x 10
3. loikka
4. lankkuasennosta olkapäihin kosketus x 10
Kierroksia mennään niin paljon kuin ehditään. Suoritusaikaa 30min.
https://www.hmac.fi/
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti