Hei,
tässä eväät iltapäivälle. Klo 16.00 aloitellaan taas.
1. TGU 2 x 4
2. Loikka/burpee
3. LC 2 x 5
4. Loikka/burpee
Kahvakuula liikkeet tehdään niin isoilla painoilla kun pystytään.
Hiukan erinlaista settiä siis tiedossa. Suoritusaikaa 30 min.
Alkulämmöt noin 10min ja lopuksi kertaillaan muutama pakaran aktivointiliike.
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti