Tiistain crossien aika jälleen! vaihteeksi setti tulee olemaan "SEVEN-ELEVEN", metodilla, pyritään tänään toisin kuin viimeksi 11 toistoon joka kierroksella ja 7 kierrokseen ;)
Liikkeet olisivat seuraavat:
1) työntö + niskantakaapunnerrus (tanko)
2) hindukyykky
3) burpee
4) sammakkorutistus
Tervetuloa hikoilemaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti