Jahuu, taas on aika julkaista tiistai-illan crossiohjelma!
Seuraavanlaista settiä luvassa, työaikaa n. 30 min ja kierroksia sen verran kun ehtii :)
1) Työntö + niskantakaapunnerrus (tanko) x 10
2) Yhden jalan mave kuulalla x 10 (5/puoli)
3) Vatsarulla x 10
4) Boksihyppy x 10
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti