Taas on aika hikoilla tiistaicrossissa! Edellisviikkoina on ollut aika pitkiä settejä ja kovaa suortittamisen meininkiä, vedetään siis vaihtelun vuoksi hiukan erilailla:
Työaikaa 30 min ja metodina 1-2-3-4-5-6-7-.... niin pitkälle kun ehtii!
Liikkeet ovat seuraavat:
1) Tempaus (tanko)
2) Pistoolikyykky (toistoja / jalka)
3) Burpee kuulalla
4) Vatsarulla
Ei muuta kuin testailemaan settiä, klo 19 nähdään!
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti