Huh, viimeisestä "Likaisesta tusinasta" on hävyttömän paljon aikaa! Tänään vaikuttaa sää märältä ja "likaiselta" joten aika ottaa revanssi ;)
Luvassa siis 12 toistoa ja 12 kierrosta hikoilua seuraavien kolmen liikkeen parissa:
1. Rinnalleveto tangolla (painoa niin paljon kun sielu sietää)
2. Linkkari ristiin
3. Burpee
Eiku HMAC:lle nautiskelemaan siis!
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti