Hei kaikki!
Tänään hiukan tankoillaan illan crossissa!
ideana taas nouseva sarja eli 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10... niin pitkälle kuin pääsee sovitussa ajassa (n. 30 min).
1. Bear complex (rive, etukyykky, työntö, takakyykky, niskantakaapunnerrus)
2. Burpee
3. Linkkari (slow motion)
Alkuun ja loppuun omat hauskuutensa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti