tiistai 1. maaliskuuta 2016

CrossTraining 1.3.2016

Viimeisestä "Thermophylain taistelusta" on jo vierähtänyt tovi, joten tovotetaan maaliskuu tervetulleeksi tällä setillä!

Eli 300 pitäisi saada täyteen mahdollisimman nopeassa ajassa!

Tässä liikkeet:

viivajuoksu x 10
leuanveto x 10
boxihyppy x 25
punnerrus x 20
vauhtipunnerrus kahdella kuulalla x 10
etuheilautus (50 %) x 25
viivajuoksu x 10
leuanveto x 10
boxihyppy x 25
punnerrus x 20
vauhtipunnerrus kahdella kuulalla x 10
etuheilautus (50 %) x 25
viivajuoksu x 10
leuanveto x 10
boxihyppy x 25
punnerrus x 20
vauhtipunnerrus kahdella kuulalla x 10
etuheilautus (50 %) x 25

=300 liikettä

Loppuun ja alkuun toki muuta kivaa :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti