Hei,
pienen tauon jälkeen on jälleen aika palata riviin myös Crosstrainingin merkeissä.
Päivän treeni olisi tässä.
1, etunoja punnerrus korokkeelta x 10
2. blokihyppy (40cm) x 10
3. renkaat/trx, pike x 15
Kierroksia siis aikaa vastaan. Suoritusaikaa 30min.
Lopuksia harjoitellaan päällä- ja käsilläseisontaa core jumppaa unohtamatta.
Tulkaahan kaikki mukaan jumppaamaan!
www.hmac.fi
-Tapsa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti