Hei,
tänään crosstraining tunnilla tehdään Tabata tyylinen harjoitus.
5 liikettä joita jokaista suoritetaan 8x 20s. Liikkeiden välissä 10s tauko.
1. TRX, one leg burbee
2. etunojapunnerus korokkeelta
3. maastaveto (kahvakuula)
4. sit up (kuntopallo)
5. pallonheitto
Loppu settiin ehditään vielä ottamaan leanvetoa ja core treeniä.
Eli eikun salille siis :)
www.hmac.fi
-Tapsa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti