Tänään onkin sitten heinäkuun viimeisten tiistai-crossien aika! Vedetäänpäs perinteinen 7-11, tavoitteena 7 kierrosta ja 11 toistoa aina putkeen seuraavia liikkeitä:
1. pull p
2. maastaveto (tangolla)
3. burpee punnerruksella
4. vatsarulla
Katsotaan sitten, mitä muuta keritään ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti