Hei!
Joka päivä on hyvä päivä tulla harjoituksiin. Tänään on erityisen hyvä.
Ohessa jälleen päivän CrossTraining tunnin rakenne.
1. työntö/niskantakaa punnerrus (w28/m40kg)
2. etuheilautus 50%
3. yhden jalan pistoli kyykky
Liikkeitä 15-13-11-9-7-5-3-1 toistoa
lopuksi vedetään leukoja :)
-Tapsa
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti