HMAC Crosstraining 25.11

Hei,

tässä jälleen puuhastelut iltapäivälle.

1. Bulgarialainen kyykky (2x6)

2. Leuanveto

3. Punnerus kahvoilla

Dirty Dozen

Loppuun Core circuit

1. twist

2. suorat jalat maassa
3. jalkojen nostot suoraan ylös

4. kantapäihin kosketus kiertäen
5. lankku "kävely"

20s/10s x 5 kierrosta

www.hmac.fi