tiistai 13. marraskuuta 2018

CrossTraining 13.11.2019

No niin, nyt kaikki tekosyyt kodin nurkkaan homehtumaan ja treenaamaan!

Laitetaanpas vaihteeksi SEVEN-ELEVEN-kehiin, eli tehdään 11 toistoa joka liikettä ja 7 kierrosta on tänään tavoitteena. Liikkeet hiukan erilaiset kun viimeksi.l..

1) Kulmasoutu tangolla
2) Thruster kuulilla (30%)
3) X-linkkari
4) Boksihyppy

Katsotaan, josko vähän ehdittäisiin jotain muuta lopuun... tai sitten ei :D

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti