Hei,
on hikinen heinäkuu ja aivan mahtavat säät jumpata.
Tänään Crosstraining tunti jälleen klo 17.00. Tulethan mukaan!
1. Thruster, kahvakuulilla
2. Kulmasoutu renkailla
3. Vatsarutistus pallolla
4. Burpee
8 toistoa/liike. Suoritusaikaa 25min.
Lopuksi kertaillaan pakaran aktivointiliikkeitä ja rankaa palauttavaa selkäjoogaa.
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti