Heinäkuu hellii helteillään, mutta sehän ei treeniä estä!
Tällä kertaa mennään setti läpi 1-2-3-4-5--- -metodilla, eli joka kierroksella toistomäärät kasvavat.
Työaikaa setissä on 30 min.
Liikkeet ovat seuraavat:
1) Maastaveto (tanko, oma kehonpaino)
2) Hindupunnerrus
3) Sivuheilautus kuulalla (molemmat puolet)
4) Burpee selinmakuulta
Muutakin kivaa toki luvassa tunnilla ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti