Sunnuntaina crosstainng tunnilla tällä kertaa vuorossa pitkästä aikaa Area 51, eli 51 toistoa jokaista oheista liikettä... putkeen :)
1. Työntö/niskantakaapunnerrus (tanko, m. 40 kg, n. 28 kg tai oman mielen mukaan)
2. Burpee
3. Leuanveto
4. Maastaveto kuulalla, 50% (plyo)
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti