Jahas, marraskuun viimeisiä crossisettejä tänään luvassa...koska pikkujoulukausi on selvästi alkanut, otetaan settiin mukaan jouluinen liike "possu" ;)
Työaikaa 30 min ja metodina 1-2-3-4-5-6-7-.... niin pitkälle kun ehtii!
Liikkeet ovat seuraavat:
1) Työntö + niskantakaapunnerrus (tanko)
2) Pistoolikyykky (toistoja / jalka)
3) "Possu"
4) Boksihyppy
Ei muuta kuin testailemaan settiä, klo 19 nähdään!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti