CrossTraining 11.4.2017

Aurinkoisen tiistai-päivän iloksi vedetään illalla crossissa

seven-eleven

Eli 7 kierrosta, 11 toistoa jokaista seuraavaa neljää liikettä:

1. Työntö + niskantakaapunnerrus (tanko, m. 40, n. 28 kg)¨

2. Boksihyppy

3. Kulmasoutu renkailla

4. Pallon paiskaus

Hiukan välineurheilun puolelle menee, mutta menköön... :)