HMAC Crosstraining

Hei,

tässä jälleen päivän Crossi ohjelma.

1. Etunoja punnerus
2. Vatsarutistus, kuntopallo/kuula
3. Vauhtipunnerus (30%)
4. Burpee

Liikkeitä 20-18-16-14-12-10-8... toistoa.

Kaikki mukaan jumppaamaan!

-Tapsa

www.hmac.fi