Tämän päivän CrossTraining on jo takanapäin. Laitetaan nyt kuitenkin ohjelma vielä tänne blogiin kaikkien ihasteltavaksi.
Settinä oli siis Fantastic Five ja pääpaino harjoitteissa oli tasapainossa ja kehonhallinnassa.
Fantastic Five
1. käsillä/päällä seisonta
2. pistooli kyykky 2 x5
3. punnerrus/jalka sivulla 2x 5
4. tgu 2x5 (min.20%)
5. hindu punnerrus 2 x5
4. tgu 2x5 (min.20%)
5. hindu punnerrus 2 x5
-Tapsa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti