No niin, lomat alkavat olla ohi ja parasta lomista toipumiseen on tietenkin treeneissä hikoilu!
Tänään crossissa pistetään noususuunta ylöspäin :) metodina siis 1-2-3-4-5-6-...XXX
1) Maastaveto (levytanko, 100%)
2) Yhden käden punnerrus (kuulalla/kuminauhalla)
3) "Lootuskyykky"
4) Vatsarulla
Työaikaa max 30 min, muutakin kivaa siis ehditään ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti