Juhannusviikko starttasi tänään, joten tuttuun tyyliin huomenna luvassa tiistain CrossTraining-tunnilla Juhannuksen etkoilujumpat!
Juhannuksena laitetaan 7 kukkaa tyynyn alle ja haaveillaan tulevasta sulhosta... mutta HMAC:n Crosstrainingissa tehdään 7 toiston sarjoja, seuraavia 7 liikettä ja haaveillaan entistä kovemmasta kunnosta ;)
7 x punnerrus yhdellä kädellä oikea (kuulalla)
7 x punnerrus yhdellä kädellä vasen (kuulalla)
7 x boksillenousu (oikea)
7 x boksillenousu (vasen)
7 x burpee
7 x turkish sit up oikea
7 x turkish sit up vasen
Rohkeasti siis mukaan haastamaan itsensä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti