Heinäkuu aloitetaan tälläkertaa supertehokkaasti aamupäiväcrossilla!
Ohjelma seuraava:
1. bear complex: rinnalle veto + etukyykky + työntö + takakyykky + niskantakaapunnerrus x 5
2. burpee x 10
3. vatsarutistus pallolla x 15
Ehkä muutakin kivaa keritään... ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti