Today we're gonna fight! Crosstraining 7.12.2014

Itsenäisyyspäivät on juhlittu ja perinteisesti ehkä katseltu ja muisteltu Tuntematonta sotilasta... haetaan crossiinkin tänään siis hiukan sotaisaa temaa, tosin haetaan inspiraatio antiikin Kreikasta ja kokeillaan pienen tauon jälkeen, miltä "Thermophylain taistelu" tuntuu. 

Eli 300 pitäisi saada täyteen mahdollisimman nopeassa ajassa!

Tässä liikkeet:

viivajuoksu x 10
leuanveto x 10
boxihyppy x 25
punnerrus x 20
vauhtipunnerrus kahdella kuulalla x 10
etuheilautus (50 %) x 25
viivajuoksu x 10
leuanveto x 10
boxihyppy x 25
punnerrus x 20
vauhtipunnerrus kahdella kuulalla x 10
etuheilautus (50 %) x 25

viivajuoksu x 10
leuanveto x 10
boxihyppy x 25
punnerrus x 20
vauhtipunnerrus kahdella kuulalla x 10
etuheilautus (50 %) x 25

=300 liikettä