tiistai 14. lokakuuta 2014

CrossTraining 14.10.2014 -sweet fourteen

Jahas, sunnuntaijumpista on jo hiljalleen toivottavasti toivotuu, joten jatketaan crossin merkeissä tänään illalla!

Vedetääs tänään Sweet fourteen:

14 toistoa jokaista liikettä putkeen, niin monta kierrosta kuin ehtii!

1. Niskantakaapunnerrus seisten (m. 40 kg, n. 28 kg)
2. Burpee
3. Punnerrus "käsien vaihdolla"
4. Boksille nousu

Loppuun sitten hiukan corejumppailua!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti