tiistai 29. heinäkuuta 2014

Tasapainoilua Helsingin helteissä: CrossTrainig 29.7.2014

Jes, heinäkuun helteet senkun jatkuu ja luvassa onkin tänään kuun vika crosstraining, sunnuntaina ollaankin jo elokuun puolella...

Tasapainoillaan tänään hiukan, eli setti nimeltä Power Balance V luvassa :)

1. Pistoolikyykky 5/ jalka
2. Punnerrus rangankierrolla x 10 (5/puoli)
3. Boksihyppy x 10
4. Päällä/ hartioillaseisonta x 5
5. Yhden käden pistooli kuulalla 5/ käsi

Perään voi sitten terästää keskivartalonsa ja löytää liikkuvuutensa pilateksessa!


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti