Heinäkuun helteet lämmittävät, mutta hien saa pintaan vasta HMAC:n crossitunnilla! Sinne siis tänään nauttimaan rääkistä. Luvassa hiukan hyppypainotteinen päivä, joten syklkeet pitäisi saada korkealle...
Mennään taas aikaa vastaan 3-4 kierrosta. Liikkeet olisivat tässä:
1. burpee
2. vatsarulla
3. moonwalking
4. plyopunnerrus
5. saksihyppy
6. slam
Alkuun ja loppuun omat hauskuutensa luvassa ;) Crossin jälkeen sitten viimeinen Pilates ennen kolmen viikon taukoa, älä siis missaa sitäkään tuntia!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti