HMAC Teemana kuntoilu, kamppailu ja itsepuolustus.
Tänään crossissa 8 kierrosta 8 toistoa.
Etuheilautus 50%
Punnerrus + veto käsipainoilla.
Vatsarulla
Thruster
Burpee
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti