Tehdäänpäs tänään hiukan lyhyempiä sarjoja, 5 on päivän luku!
1) 5 x bear complex (rinnalleveto + etukyykky + työntö + takakyykky + niskantakaapunnerrus)
2) 5 x burpee selin + päinmakuulta
3) 5 x pull up
4) 5 x vatsarulla
Niin monta kierrosta kuin 30 minuutissa ehtii :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti