Hei,
aurinko paistaa ja treeniä pukkaa.
Ohessa iltapäivä treenien ohjelma.
Alkulämmittelyt 10-15min
1. burpee, 5
2. rinnalle veto kuulalla x 2 (30%), 10
3. kyykky 15
Aikaa vastaan mennään.
20min tehokasta treeniä siis tiedossa..
+ Core treeniä loppuun
Kaikki mukaan jumpalle siis!
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti