Hei,
ohessa ohjelma iltapäivän treenille.
1. boksihyppy
2. etunoja punnerus kahvoilla
3. hauiskääntö tangolla
4. vatsarutistus pallolla
Jokaista liikettä tehdään 10 toistoa. Suoritusaikaa 25 min.
Ja tietysti loppujumpat päälle.
Oikein hyvää äitienpäivää kaikille äideille!
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti