Tänään Crossissa 1-10-1
-Thruster
-Chinup
-Burpee
Tänään crossissa minuutin sarjoilla:
- Hevosseisonta
- Hindupunnerrus
- Kyykkyjännehyppy
- Lankku
- Turkkilainen ylösnousu x2
Tänään crossissa 8 kierrosta 8 toistoa.
Etuheilautus 50%
Punnerrus + veto käsipainoilla
Vatsarulla
Thruster
Boxihyppy