Hip hei ja taas aika hikoilla! Viime tiistaina mentiin 10:stä alaspäin, lähdetään tänään vaihteeksi 1:stä ylöspäin... Tapsan treeneissä sunnuntaina vedettiin "haukkaa", jätetään penat kuitenkin tänään väliin ja otetaan perusliikkeistä mave mukaan!
Eli metodina 1-2-3-4-5-6------
1. Maastaveto tangolla (100 % kehonpainosta)
2. Pull up
3. X-linkkari
Ei muuta kun mukaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti