Hei,
alla päivän Crosstraining ohjelma.
1. työntö/takakyykky/niskantakaa punnerrus (w28/m40kg)
2. etuheilautus 50%
3. leuanveto
Liikkeitä 15-13-11-9-7-5-3-1 toistoa
Lopuksi vielä kuulilla tempaus tekniikkaa ja Challenge 5min.
HMAC Crosstraining Helsinki
-Tapsa
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti