Crosstraining 13.9

Hei,

tänään crosstraining tunti mennään ventin merkeissä.
Simppelit kolme liikettä.
Alkujumpat hikan erilaisella kuminauha jumpalla.
Loppuun tietenkin core treeniä.

Tulehan mukaan!

Ventti
21-1

1. Kyykky
2. LC Kahvakuula x2 (40%)
3. etunoja punnerrus

-Tapsa

www.hmac.fi