Ja tänä iltana hikoillaan taas ja nostetaan sykkeet ylös!
Mennään vaihteeksi aikaa vastaan taistelua, eli 45 s/ rasti ja 15 s vaihdot. Liikkeinä seuraavat:
1. Punnerrus taputuksella
2. Sivuhyppy
3. Vatsarutistus pallolla
4. Rive+lyönti tangolla
5. Maastaveto kuulalla
Useampi kierros varmasti kerittään menemään läpi ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti